これを知らないとハゲやすくなってしまいます！
2019年 12月 4日
こんにちは！
アシスタントの江野村です！
今回は規則正しい生活と髪の健康についてです。
これはすごく密接に関わっていて、知らない人はハゲになりやすかったり、
気を付けないと健康な髪の毛ではなくなってしまいます！
ということで、一個一個説明していくと長くなってしまうので、
今回は、いくつかピックアップして健康な髪が生える状態か確認できるチェックリストを作りました！
当てはまるものが少ない方は健康な髪が生えやすい状態です！
□ 塩辛いもの、脂っこいものを良く食べる
□ 深酒を良くする
□ いつも十分な睡眠を取れていない
□ 寝る時間、起きる時間がバラバラ
□ 首こり、肩こりがひどい
□ 朝シャンを良くする
□ 髪型、分け目はいつも同じ
いかがでしたでしょうか？
当てはまるものを改善していくだけで髪の毛のみならず、
体の調子も良くなり毎日のパフォーマンスが上がります！
僕は塩辛いものが好きでたまに深酒をしてしまうので自重しようと思います。。
P.S.
節目となる年明けに今年からはこれを習慣化してみようかなと考えてから行動する人もいると思いますが、
人は何かをしてみようと思った時が一番意欲が高く、行動できます。
僕も、最近は自分のルールを作り1日のリズムを大切にしてパフォーマンスが上がるように
習慣化しようと意識しています！
「やるか、今すぐやるか」
それではまた〜！
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